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Diabetes: Diese Pflanzen können Ihnen bei der Zuckerkrankheit helfen

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Von: Franziska Irrgeher

Viele Deutsche leiden an Diabetes. Die Versuchung zuckerhaltiger Lebensmittel ist oft groß – aber wussten Sie, dass bestimmte Pflanzen den Blutzuckerspiegel senken oder Diabetes vorbeugen können?

Hamburg – Am 14. November 2020 ist wieder Weltdiabetestag. Die Krankheit kann sich aus den verschiedensten Ursachen entwickeln, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht mithilfe der Ernährung ein wenig beeinflussbar wäre. Viele Pflanzen, die teils auch im eigenen Garten wachsen, können Diabetes vorbeugen oder zumindest den Blutzuckerspiegel kurzzeitig etwas senken.

Diabetes: Diese Pflanzen können bei der Krankheit helfen

Typ 2 Diabetes gilt mittlerweile als Zivilisationskrankheit. Auch wenn die genauen Ursachen noch immer nicht ganz geklärt sind: Fest steht, dass Bewegung und gesunde Ernährung zur Besserung beitragen können. Vor allem Zucker steht dabei im Vordergrund. Um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, helfen aber nicht nur Medikamente, sondern auch bestimme Gewürze, Kräuter und andere Pflanzen. Sprechen Sie aber vor einer Ernährungsumstellung oder Experimenten vorher mit Ihrem Arzt, denn plötzliche Schwankungen des Blutzuckerspiegels können gravierende Folgen haben.

Diabetes: Kräuter, Gewürze und Pflanzen für den Blutzuckerspiegel

Die im Folgenden genannten Pflanzen können die Krankheit nicht heilen, aber vielleicht verbessern. Folgendes können Sie beispielsweise bei Diabetes in Ihre Ernährung integrieren:

Darüber hinaus gibt es natürlich noch zahlreiche weitere hilfreiche Pflanzen bei Diabetes, die zum Beispiel der NDR auflistet. Dabei handelt es sich nicht nur um Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel senken, sondern auch um Bestandteile einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Übrigens kann auch die morgendliche Tasse Kaffee Diabetes begünstigen, so merkur.de* mit Bezug auf eine Studie. (Ernährung bei Migräne: Diese Lebensmittel aus dem Garten helfen besonders gut bei Kopfschmerzen)*merkur.de ist Teil des Ippen-Digital-Netzwerks

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