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Natürliche Schlafmittel: Diese 5 Pflanzen aus dem Garten helfen bei Schlafstörungen

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Von: Laura Knops

Wer an Schlaflosigkeit leidet, greift gerne zu Schlafmitteln aus der Apotheke. Dabei gibt es viel bessere Möglichkeiten, den Körper beim Einschlafen zu unterstützen.

München – Nachts verarbeitet das Gehirn nicht nur das am Tag Geschehene, auch unser Körper profitiert von der Ruhephase. Doch ist der nächtliche Schlaf gestört, fühlen wir uns am nächsten Tag häufig wie gerädert. Dabei gibt es wirksame Heilkräuter, die bei Schlafstörungen helfen können. Anders als Medikamente wirken sie dabei auf natürlichem Weg – ganz ohne dem Organismus zu schaden oder ihn abhängig zu machen. Welche Pflanzen aus dem Garten bei Schlafstörungen helfen und wie Sie diese anwenden.

Natürliche Schlafmittel: Diese 5 Pflanzen aus dem Garten helfen bei Schlafstörungen

Besonders in heißen Sommernächten fällt vielen das Einschlafen schwer. Doch wer unter schlechtem Schlaf und Schlafstörungen leidet, muss keineswegs direkt zu chemischen Schlafmitteln aus der Apotheke greifen. Kräuter und Pflanzen aus dem eigenen Garten helfen dem Körper, sich zu entspannen und so leichter in den Schlaf zu kommen.

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Diese Helfer aus der Natur haben sich bei Schlafstörungen bewährt:

Natürliche Schlafmittel: Ursachen für Schlafstörungen ergründen

Auch wenn Kräuter und Pflanzen aus dem Garten auf natürliche Weise bei Schlafstörungen und Einschlafproblemen helfen können, sollten die Mittel keinesfalls über längere Zeit eingenommen werden. Schlafstörungen können sowohl körperlich als auch psychisch bedingt sein. Wer immer wieder schlecht einschläft, sollte daher unbedingt die Ursachen für die Schlafprobleme ergründen und diese langfristig zu heilen.

Gerade im Schlafzimmer sollten Pflanzenfans zudem keinesfalls nach der Optik gehen, denn unscheinbare Zimmerpflanzen können als Einschlafhilfe und für einen gesunden Schlaf wahre Wunder bewirken. Zudem können auch bestimmte Übungen helfen, den Körper zu beruhigen und so beim Einschlafen helfen*. *Merkur.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

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