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Kräuter gegen den Winterblues: Diese Tees und Kräuter verbessern die Stimmung

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Von: Mattias Nemeth

Im Winter kippt bei vielen die Stimmung, die dunkleren Zeiten schlagen sich auch auf das Gemüt nieder. Zum Glück gibt es auch Kräuter gegen den Winterblues.

München – Das fehlende Sonnenlicht sorgt nicht nur bei den Pflanzen dafür, dass sie die Köpfe hängen lassen. Auch bei uns Menschen machen sich die reduzierten Sonnenstrahlen bemerkbar. Nicht umsonst gibt es in Ländern, in denen es besonders lange dunkel ist, mittlerweile Sonnenlichtlampen für die Fenster. Doch auch für den sogenannten Winterblues ist ein Kraut gewachsen, sogar mehrere.

Kräuter gegen den Winterblues: Diese Tees und Kräuter heben die Stimmung

In der Natur gibt es tatsächlich erstaunlich viele Pflanzen, die Nährstoffe enthalten, die positive Auswirkungen auf die menschliche Psyche haben. Die bekanntesten sind wohl Baldrian, Johanniskraut, Lavendel und Melisse. Weitere Kräuter, die eine stimmungsaufhellende oder entspannende Wirkung haben, sind unter anderem:

Die Tees können auch kombiniert werden, aber es sollten nicht mehr als zwei Tassen pro Tag getrunken werden und in Kombination mit Medikamenten sollten Sie Ihren Arzt vorher fragen.

Eine gläserne Teetasse mit Johanniskrauttee umgeben von Johanniskrautblüte. (Symbolbild)
Johanniskraut ist eines der bekanntesten Heilkräuter gegen den Winterblues. (Symbolbild) © blickwinkel/Imago

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Kräuter gegen den Winterblues: Bitte beachten Sie

Die Heilkräuter können zwar eine Linderung bringen, aber sie ersetzen bei weiten keinen Arzt. Scheuen Sie nicht, auch mit psychischen Beschwerden wie dauerhaft anhaltenden Stimmungstiefs einen Arzt zu kontaktieren. Bei Depressionen sollte auf jeden Fall eine fachärztliche Unterstützung gesucht werden, Heiltees können hier nur unterstützend oder als kleine Wohltat eingesetzt werden. *24vita.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

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